Czym jest TRE®

CZYM JEST TRE®?

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr. Davida Berceliego, w której poprzez krótką, specjalnie ułożoną sekwencję prostych ćwiczeń uruchamia się tzw. wibracje neurogeniczne (naturalne, mimowolne drżenia i drobne ruchy ciała). Ćwiczenia są tu narzędziem – celem jest wsparcie układu nerwowego w powrocie do równowagi i stopniowe rozładowywanie chronicznego napięcia oraz stresu nagromadzonego w ciele. Proces przebiega w tempie dostosowanym do możliwości organizmu, a regularna praktyka może wspierać regenerację, witalność i odporność psychiczną. TRE® bywa też wartościowym uzupełnieniem psychoterapii i jest dostępne dla osób o różnym wieku oraz kondycji.

KORZYŚCI Z PRAKTYKI TRE®

• Łagodzenie lęku i napięcia nerwowego

• Poprawa jakości snu

• Zmniejszenie poziomu stresu

• Wzrost energii i odporności

• Redukcja napięć mięśniowych

• Zwiększona mobilność ciała

• Lepsza elastyczność emocjonalna

• Obniżenie objawów PTSD

• Wsparcie w uzdrawianiu po przeżytej traumie

• Ulga przy chorobach przewlekłych

PRZECIWWSKAZANIA

• Zaburzenia ciśnienia krwi

• Zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)

• Ciąża

• Padaczka

• Złamania kości

• Nadwyrężenia i skręcenia stawów

• Stany pooperacyjne

• Hypo / Hiperglikemia

• Psychozy

• Głęboka depresja

• Schizofrenia

DODATKOWE MATERIAŁY I INFORMACJE O TRE®

Żołnierze o TRE®  [zobacz]

Twórca Dr. David Berceli o TRE® [zobacz]

Materiał Ewy Drzyzgi z TVN  [zobacz]

Drżenia w świecie zwierząt  [zobacz]