Zatrzymaj się na chwilę.

Jak się dzisiaj czujesz fizycznie oraz mentalnie?

Twoje ciało wie więcej niż Ci się wydaje i szybko sygnalizuje, co mu nie służy. Jeśli jednak nie zwracasz na nie uwagi, ciało komunikuje się coraz wyraźniej, co często objawia się poprzez różnorodne choroby czy niezdiagnozowane bóle mięśni i stawów. Choroba jest wezwaniem do odpoczynku i refleksji nad Twoim stylem życia. 

Współcześni światowi terapeuci tacy jak Alexander Lowen, Gabor Maté, czy Bessel van der Kolk uważają, że współpraca pomiędzy umysłem i ciałem jest niezbędna w procesie terapeutycznym. Szacuje się, że tylko około 5% aktywności umysłowej to nasza świadomość, nad którą pracujemy podczas psychoterapii. Natomiast aż 95% to podświadomość, z którą jesteśmy w stanie skontaktować się tylko poprzez pracę z ciałem. Dlatego odgrywa ono tak istotną rolę w terapii.

Zrozumienie siebie i zmiana myślowych wzorców, które prowadzą do problemów zdrowotnych, a także praca z ciałem są kluczem do zdrowego życia. Zapraszam zajęcia TRE® w Katowicach i okolicach, które pomogą Ci zatroszczyć się o siebie i odzyskać równowagę. W Ścieżce Spokoju wyznaję zasadę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie związane.